No dia quatro de novembro, tivemos a visita da Senhora Enfermeira Jéssica na nossa sala de aula para nos falar sobre: “Alimentação saudável, exercício físico e posturas corretas”.
Apresentou-nos a história do ninja
preguiçoso, dialogamos acerca da mesma e concluímos que devemos praticar, se
possível, exercício físico pelo menos três vezes por semana.
Falou-nos também da importância de
nos deitarmos cedo, para chegarmos à escola com mais energia. O nosso quarto deve
ter o mínimo de luz possível, porque as luzes deixam o nosso cérebro agitado.
Relativamente aos nossos lanches,
devemos trazer para a escola lanches saudáveis: pão, fruta, leite e água.
Quanto às nossas posturas, devemos
sentar-nos corretamente, para evitar doenças no futuro.
Devemos ter muito cuidado com as
nossas mochilas. Devem ser almofadadas nas alças e nas costas. Deve estar
ajustada à nossa altura, dos ombros até ao fundo das nossas costas. O material que
transportamos, deve estar bem distribuído, ou seja, do maior e mais pesado para
o menor e mais leve.
Alertou-nos para a importância da
escovagem dos nossos dentes…
No final apresentou-nos um slide
com palavras que já conhecíamos, mas que é bom termos sempre presentes no nosso
dia a dia: Amor, Amizade, Respeito,
Compreensão, Cuidado, Segurança, Partilha, Afirmação, Empatia, Inclusão,
Proteção, Igualdade.
Para concluir, fizemos uma
atividade em grupo, em que cada um de nós lançava um dado e a seguir respondia
a uma questão colocada pela Senhora Enfermeira, acerca dos assuntos abordados
anteriormente.
Foi uma atividade muito importante
que veio reforçar os nossos conhecimentos.
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