As emoções desempenham um papel fundamental nas nossas vidas, influenciando as nossas decisões, relacionamentos e bem-estar geral. No entanto, nem sempre é fácil lidar com essas emoções. Regular as nossas emoções é essencial para atuar com sucesso na complexidade dos nossos sentimentos. Esta regulação deve ser incentivada desde cedo. Neste sentido, a Doutora Lara, psicóloga da Escola Básica de Meinedo, deu início à aplicação do projeto "O doutor das emoções vai à escola".
A primeira emoção abordada foi a calma. Os alunos puderam apreciar momentos de tranquilidade e relaxamento nas atividades que executaram.
E, como as emoções se podem demonstrar através de pequenos gestos, fomos convidados a dar um abraço.
Foi um momento de descoberta de estratégias para nos acalmar nos momentos mais difíceis.
"Manter a calma é a chave para tomar decisões sábias e conscientes."
Liah Coutinho
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